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移动更多

移动更多活动的目的是鼓励UCI教师,员工,退休人员和学生在整个一天中搬家,并创造一个更健康的UCI,同时提高对日常体育活动的益处,在一个人的整体健康和福祉中提高人身活动。

术语疾病已被科学界创造,并且在提及代谢综合征和过度久坐的生活方式的不良影响时常用。全球研究平均展示我们每天坐7.7小时,一些结果估计人们每天坐15小时。
点击此处计算您的每日休息时间>

你怎么能开始移动更多?虽然这些活动确实有所帮助,但移动更多不必意味着去健身房或锻炼身体。您可以在日常活动中添加更多的移动,而不为您的待办事项列表添加很多。


下面是海报和传单,您可以使用有助于的信息和动机,您可以与其他UCI社区成员下载,发布和分享,以帮助促进UCI的更多信息。

移动更多海报

停车更远 拿3
MM停车海报 停车更远的传单 mm 3分钟海报 3分钟的传单
乘坐楼梯
(更多以下)
探索
燃烧卡路里 楼梯海报 MM探索地图

探索传单

拉紧 为什么要移动更多 尖端
MM拉伸海报 mm伸展传单 mm为什么要移动传单
用西班牙语下载
mm 10提示 mm tips.

















额外移动更多资源

研究公园步行地图- 选择适合您的路线,沿着沿着研究公园的散步,从0.3到1.3英里。

有意义的英里地图- 探索UCI校区步行1英里,配有地标和校园历史

antrails地图- 在UCI校园和医疗中心周围的步行地图和不同的路线长度

乘坐楼梯迹象- 预先批准的永久标牌可用于任何UCI校园大楼的费用。有关如何申请建筑电子邮件达丹大厅标志的更多信息,dyhall@uci.edu.。您还可以下载下面的临时标志。



下载PDF标志
燃烧卡路里 第一步 加紧 改变发生了


额外的UCI资源

加强UCI - 体育活动激励计划

UCI员工健身折扣

UCI FIT SCAD - 健身课程



更多信息

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UCI校园环境健康与安全 - 人体工程学计划

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